最近、私のコンピュータがウイルスに感染しました。画面に同じメッセージが表示され、削除しても、そのたびに現れました。私は、ある仕事の締め切り追われており、時間的余裕がありませんでした。それで、アンチウィルスソフトの使い方を教わるために専門家に電話しました。そのとおり実行し、その後、コンピュータはクリーンになり、順調に作動するようになりました。
ヨガ・スートラなどヨガ関連の文献では、コンピュータ技師がソフトウェアとハードウェアについて述べるのと同じように、人間の心と身体が記述されています。コンピュータソフトウェアにウイルスが感染するのと同様に、人間の心に外部要因が影響します。これらの心のウイルスは、ヴリッティ（心の諸活動；周囲の世界から感覚器官を通じて取り込まれる印象）と呼ばれます。
そして、困惑した心は不安をもたらします。マントラ瞑想の実践は、心を癒すアンチウイルスプログラムの作動と同じです。心が澄んで平静であれば、内なる平和が感じられます。
瞑想の指導書の原典であるヨガ・スートラによると、人間は粗い物質と微細な物質からなる身体の内に宿る精神的存在すなわち純粋意識です。
ヨガ・スートラは、曝される対象によって心がいかに影響されるか、そしてそれゆえ、疑問を抱く、混乱する、注意が散漫になるというように程度の異なる焦点の結び方が生じると説明しています。
自分自身を心で認識する人は、映画鑑賞者が画面上の出来事に応じて感情の変化を経験するように、変化を経験すると感じています。
哲学者のエピクテトスは、「私たちは、自分に何が起こるかを心配するのではない。むしろ、私たちが自分自身に起こっていると考えていることについて心配しているのです」と述べています。
ストレスは現代社会の最大の問題の1つです。アメリカ心理学会の最近の研究によると、アメリカの成人のほぼ半数が特に仕事やお金めぐって高いストレスを経験しています。ストレスは、高血圧、うつ病、肥満など多くの病気を引き起こすだけでなく、その人の自然な性質や人生の良さを堪能する能力を奪います。
どこに住んでも、何を所有していても、心の安らぎがなければ、幸せを見つけることはできません。マントラ瞑想を実践する人は、ヨガ・スートラが求める集中と制御が行き届いた心の状態を得ることができます。心が落ち着くと、心と身体の両方を超えた生命があることを自分自身で理解できます。
マントラ瞑想で乱れた心を落ち着かせることで、内的な精神的アイデンティティを認識し、満足を感じることができます。この内的満足は、自己実現の最初の兆しです。
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