最近，我的电脑中毒了。屏幕上总是反复弹出同一条消息，无论删除多少次，仍然重新出现。我要忙着赶交期，没有时间这样耗下去。 于是，我打电话请教一位电脑专家，其教我如何运行杀病毒程序。
杀毒之后，我的电脑系统变得很干净，运行正常。
瑜珈经之类的瑜珈文章，描述了我们的思想和身体，如同电脑工程师描述软件和硬件。如同病毒感染电脑软件，外部因素以相似方式影响着我们的思想。这些思想病毒称为心念变体，或我们通过感官从周围环境获取的印象。
思想受到干扰就会变得焦虑。练曼陀罗冥想如同运行杀毒程序，清理思想。当思想变得澄明冷静，就会感到心境平和。瑜珈经是最初冥想指导手册，其中描述，我们就是寄居在凡身肉体中的灵性存在或纯粹意识。
其中解释，我们的思想如何受周围环境之影响，正因如此，我们的注意力才呈现三种不同的表现： 思索、迷惘和分心。通过思想识别自己的人感到自己在经历这三种变化，一个人在看电影时，银幕上的画面令其造成的情感变化亦是如此。
因此，哲学家 Epictetus 说：“我们担忧的不是已发生在我们身上的事，而是我们认为要发生在我们身上的事。”
压力已成为现代社会中最大的问题。美国心理协会最近的一次研究发现，接近一半的美国成年人感到压力山大，特别是来自工作和金钱方面的压力。压力不仅会导致多种疾病，比如，高血压、抑郁症和肥胖症，而且令我们丧失享受生活的自然倾向和能力。
心绪不宁，就无法感到快乐，无论身居何处或拥有什么。练曼陀罗瑜珈可升华思绪，即瑜珈经中所谓的集中注意力和抑制情绪。当思想变得平静时，我们就会感到自己的生命超越身心之外。
练曼陀罗瑜珈可使任何人平息骚动情绪，自观内心，感到舒坦。该等内心舒坦就是自我觉悟的最初症状。
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