Однажды у меня был очень хороший разговор с моим другом, К.Б. и вдруг он посмотрел на свои наручные часы и я подумал, что он торопится. Поэтому я сказал: «К.Б., тебе еще куда-то надо идти?»Он сказал:» Нет, нет! Я просто посмотрел на часы. Я ничего такого не имел в виду.»Но позже я подумал, какoe большое влияние оказываeт даже небольшое отвлечение внимания! А потом я начал задумываться, сколько привычек невнимательности у меня со временем выработалось.
Несколько месяцев спустя я был на конференции и сидел один, просто собираясь co своими мыслями и немного успокаиваясь. Вдруг ко мне подошел коллега и с большим энтузиазмом начал рассказать мне все свои реализации после конференции. Я действительно был не в настроении слушать его, но потом вспомнил силу внимания и его последствия. Так, что вместо того, чтобы уделять ему внимание частично, я решил попробовать и уделить ему все моё внимание и повернулся к нему лицом, чтобы его слушать.
Какой эффект! Он был заметно счастлив и удивлен, и он сказал: “Я так благодарен!”
И я думал, благодарен за что? Это было просто мое внимание! Он поделился со мной некоторыми хорошими идеями, но мое впечатление было таковым , что этот человек стал моим другом и остается им только потому, что я уделил ему все мое внимание. Эффект от уделения кому-то своего полного внимания измерим и удивителен.
Каков же урок? Люди реагируют на качество внимания, которое мы им уделяем. Половинчатое внимание говорит: «Ты мне безразличен.» Целенаправленное, безраздельное внимание говорит: «Я в действительности забочусь о тебе.” Качество внимания, которое мы уделяем людям так же важно, как и солнце для растений.
Как у сознательных существ, у нас есть выбор о том, где и кому мы уделяем наше внимание. Учитывая это, разумно сказать, что самый большой подарок или ЕДИНСТВЕННЫЙ подарок, который мы можем предложить другим — это наше внимание. Будь то друг, коллега, супруг, ребенок или кто-либо другой, качество внимания, которое мы готовы уделять им, определяет общее состояние наших отношений.
Проэкспернментируйте, уделитe ваше полное, нераздельное внимание и посмотритe, что произойдет. Эффект этого вас приятно удивит. Чтобы улучшить с кем-либо качество ваших отношений, обратите внимание на качество внимания, которое вы им уделяете. Это одна из самых простых вещей в мире, но это тот ингредиент, который делает возможными здоровые отношения.
Вы когда-нибудь экспериментировали со вниманием? Я бы хотел услышать вашу историю. Пожалуйста, напишите мне o вашей реализации или если у вас есть какие-либо вопросы/комментарии. Я действительно хотел бы услышать от вас.
Электронная почта:
hi@vaisesikadasa.com |
www.vaisesikadasa.com
