Récemment, mon ordinateur a détecté un virus. Le même message revenait sans cesse sur mon écran et peu importe le nombre de fois où je le supprimait, il revenait. J’étais occupé par une échéance et je ne pouvais pas me permettre de perdre du temps. J’ai donc appelé un expert qui m’a expliqué comment exécuter un programme anti-virus. Je l’ai fait et mon système informatique était ensuite propre et fonctionnait bien.
Les textes de yoga, comme les Yoga Sutras, décrivent notre esprit et notre corps physique de la même manière que les ingénieurs informaticiens décrivent les logiciels et le matériel. Tout comme les virus infectent les logiciels, les influences extérieures affectent également notre esprit. Ces virus mentaux sont appelés vrittis, ou impressions que nous percevons à travers nos sens du monde qui nous entoure.
Et un esprit perturbé nous apporte de l’anxiété. Pratiquer la méditation mantra, c’est comme exécuter un programme antivirus qui efface l’esprit. Et lorsque l’esprit est clair et calme, on ressent la paix intérieure. Les Yoga Sutras, le guide original de la méditation, disent que nous sommes des êtres spirituels, ou de la conscience pure, mais que nous vivons maintenant dans des corps constitués de matière grossière et subtile.
Ils expliquent la manière dont notre esprit est affecté par ce à quoi nous nous exposons et, à cause de cela, comment nous adoptons différents degrés de concentration : interrogatif, confus, distrait. Ceux qui s’identifient avec leurs esprits se sentent eux-mêmes en train de subir ces changements, à la manière dont une personne s’identifiant à un film subit des changements émotionnels en fonction de ce qu’elle voit à l’écran.
Le philosophe Epictète a donc déclaré : « Nous ne sommes pas fâchés de ce qui nous arrive ; nous sommes plutôt mécontents de ce que nous pensons qui nous arrive. «
Le stress est devenu l’un des plus gros problèmes de nos sociétés modernes. Une étude récente de l’American Psychological Association a révélé que près de la moitié des adultes américains sont soumis à des niveaux de stress élevés, dus en particulier au travail et à l’argent. Ceci provoque non seulement de nombreuses maladies comme l’hypertension, la dépression et l’obésité, mais éloigne également notre capacité et notre tendance naturelle à apprécier la vie.
Sans la tranquillité d’esprit, nous ne pouvons pas trouver le bonheur, peu importe où nous vivons ou quelles que soient nos ressources. Ceux qui pratiquent la méditation mantra peuvent amener leur esprit à des états élevés que les Yoga Sutras appellent : concentrés et restreints. Lorsque nos esprits reviennent au calme, nous constatons par nous-mêmes que nous avons une vie dépassant à la fois notre esprit et notre corps physique.
N’importe qui peut calmer l’esprit turbulent par la méditation du mantra pour prendre conscience de son identité spirituelle intérieure et ressentir de la satisfaction. Cette satisfaction intérieure est le premier symptôme de la réalisation de soi.
Si vous souhaitez en savoir plus sur la méditation mantra, envoyez-moi un message en utilisant Demandez à Vaish.
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