В самом деле, человеческий опыт настолько увлекателен, ведь мы можем вносить изменения, когда бы мы того ни пожелали. Мы обладаем свободой воли и мы можем принимать решения. И от нас не требуется совершения чего-то радикального для осуществления значительных перемен в нашей жизни. Существуют небольшие вещи, небольшие поправки, которые мы можем сделать для совершения огромной перемены.
Одна из перемен – это принять постепенное улучшение. Каждый начинает на определенном уровне, и у каждого из нас свой потенциал. Поэтому, если мы примем свой потенциал вместо того, чтобы сравнивать себя с другими, и скажем: «Что я могу сделать с тем, что я имею сейчас, чтобы улучшиться?», мы будем готовы к постепенному улучшению.
Получается, постепенное улучшение значит делать, что в ваших силах сейчас, с тем, что у вас есть, и этого достаточно. Если вы начнете с чего-то небольшого и совершите крошечную перемену, даже всего одну молекулу перемены, начнется процесс перемен в вашей жизни.
Еще одна аналогия, которую мне нравится проводить, – это клин. У клина есть узкий конец и широкий конец. Теперь попробуйте повернуть его широким концом вперед – он не войдет. Но что если вы повернете его узким концом к тончайшей щели, что есть в вашей жизни. К примеру, если вы хотите начать духовную практику, вы можете сказать: «Я так занят, я не могу ничего сделать. У меня нет времени». Следовательно, введите малейшую практику, которую только можете себе представить, и затем ежедневно прилагайте небольшое усилие. И вот что произойдет: оно начнет открываться для вас, это пространство, где у вас есть своя собственная духовная практика, где вы можете позволить себе подпитывать собственную душу.
Очень полезно знать, что мы все начинаем будучи бессознательно некомпетентными. То есть, я не знаю, что я плохой, я даже не знаю, что есть что-то, что я должен делать. Мы получаем благоприятное внешнее влияние; кто-то говорит нам: «Эй, вот практика, которая поможет вам улучшить свою жизнь». Практика, которая может пробудить нас, и мы можем подумать: «О, на самом деле я несведущ в определенной сфере». Это не значит, что мы плохие люди, но это значит, что мы не осведомлены об этом. Но как только я осознаю это, я начинаю свою практику, и случается вот что – я становлюсь сознательно некомпетентным.
Другими словами, бывает хорошо осознать, что вы плохи в чем-то, потому что тогда вы можете добиться улучшений, и практикуя это и совершая ошибки, и будучи осведомленным о том, что эти ошибки ценны, затем вы переходите на следующий уровень, постепенно, и вот – вы становитесь сознательно компетентными.
Теперь потребуется совершать то же действие уже сосредоточенно. Вы делаете это сознательно, но следующий уровень – это мастерство, и это называется бессознательная компетентность, что означает присутствие мышечной памяти; она присутствует в самом вашем существе, она становится частью вас и всей практики, включая духовные практики вроде этой. Если вы уделите время тому, чтобы пройти через эти различные уровни, и позволите этому процессу работать для вас, вы дойдете до высшего уровня.
Одна из концепций, что я люблю, – это «Мини-привычки». То есть, в этом мире очень легко оказаться захваченным инерцией. Значит, оказаться подавленным до состояния бездействия. К примеру, вы можете сидеть в своей комнате и думать: «Мне нужно прибраться в своей комнате, но это слишком большая работа». Итак, что же я делаю: поднимаю один карандаш, начинаю с чего-то. Подобным образом мы можем положить начало привычке, начав с чего-то очень маленького. Например, если вы хотите начать программу физической подготовки, не пытайтесь пробежать марафон на следующей неделе – вы погибнете; но вы просто попробуйте пройтись до конца квартала и вернитесь обратно. А когда вы начинаете приводить себя в движение, вы вырываетесь из состояния инертности, и всё остальное становится возможным. Точно так же и в духовной практике существуют основные практики, которыми мы можем заниматься каждый день. Примером может послужить пение наших мантр или чтение литературы мудрости, которое наполняет наши умы и помогает развить наш интеллект до более высокого уровня. Эти практики, даже если заниматься ими всего по нескольку минут, начнут проникать в остальную часть нашей жизни и давать нам некое укрепление.
Осознайте тот факт, что вы можете изменяться. Затем вы можете поискать практические способы того, как можно применять это каждодневно. Начните с какого-то момента и посмотрите, и вы заметите, что вы являетесь удивительным созданием. Каждое человеческое существо наделено этой властью улучшать себя, становиться лучше посредством постепенной практики. Просто попробуйте и посмотрите, что произойдет. Вы будете обнадежены, потому что вы увидите, что, когда вы делаете что-то сознательно и пытаетесь улучшить себя, многие другие силы, которых вы прежде и не ожидали, откроются, если вы проявите лишь немного смелости в этом направлении. Так что, действуйте.
If you would like to know more about Spiritual Fitness, please drop me a note using Ask Vaish form. I would love to discuss with you.
0