Отношения могут быть непонятными и разочаровывать; а иногда они скорее похожи на поле боя, чем на оазис любви и понимания. К счастью, существуют инструменты и принципы, которые каждый может использовать, чтобы построить счастливые отношения.
Для начала, важно помнить, что мы получаем от наших отношений то, что мы в них вкладываем. Они словно эмоциональный банковский счет, где мы откладываем депозиты на счет нашего партнера посредством искренних жестов и заботливости; и мы отзываем средства, когда мы равнодушны.
Первый принцип хороших отношений – это надежность (англ., ‘integrity’). Английское слово «integrity» происходит от «integer», что означает «целый». Так же, как надежность и целостность лодки не дают ей утонуть, наша собственная надежность является фундаментом для построения и поддержания наших здоровых отношений.
Отношения могут быть больше, чем сумма их составляющих. Но это является правдой только при условии, что люди, состоящие в отношениях, обладают целостностью сами. Документально подтверждено, что эмоциональная и психологическая зависимость от партнера в силу вашего собственного ощущения несовершенства может легко привести к нездоровым или патологически зависимым отношениям.
Поиск общности взглядов – еще один ключ к здоровым отношениям. То есть, отношения хорошо продвигаются, когда оба партнера мотивированы схожими ценностями – и они работают, чтобы сохранить эти ценности в центре своих отношений. Когда ценности людей совпадают, им становится легче справляться с трудностями и работать вместе.
К примеру, я знаю пару, которая испытывала финансовые трудности вскоре после рождения их первого ребенка. На некоторое время они даже остались бездомными. Но потому, что у них были общие духовные ценности, они справились с этим вместе.
Теперь, годы спустя, у них всё хорошо в финансовом плане и в их отношениях; и когда они вспоминают свои наиболее тяжелые испытания, они смотрят на них как на времена, когда они стали ближе, потому что они работали дружно, опираясь на свои общие ценности. Когда партнеры не только имеют общие ценности, но и ставят их в центре своих отношений, им становится легче преодолевать трудности.
И наконец, нет более замечательных ценностей для отношений, чем внимание и общение. Помните об этом, когда ваш партнер разговаривает с вами. Постарайтесь выслушать внимательно и после повторить в ответ то, что, как вы думаете, вы услышали, ПРЕЖДЕ чем вы ответите. Сделать это несложно, но это может иметь большое значение.
С другой стороны, если вы слушаете в пол-уха или смотрите в свой телефон во время разговора со своим партнером, это верный способ дать ему почувствовать, что вам на самом деле всё равно.
Для поддержания здоровых отношений, старайтесь изо всех сил, чтобы совершать эмоциональные депозиты и избегать отзыва средств. Практикуйте надежность, беря ответственность за свое собственное счастье; ищите общность взглядов в ваших ценностях, чтобы создать гармонию и преодолеть трудности, когда они возникнут; и, наконец, убедитесь, что уделяете своему партнеру полное внимание.
Просто следуя этим базовым принципам, вы обнаружите, что ваши отношения не только выживут, но еще и будут процветать.
What has been your experience in nurturing relationships? I really like to hear your story. Please drop me a note with your realizations or any questions/comments that you have using Ask Vaish form.
0