En realidad, la experiencia humana es emocionante, porque podemos hacer cambios en el momento que lo queremos . Tenemos libre albedrío y podemos decidir. Y no se requiere que hagamos nada drástico para hacer cambios significativos en nuestra vida. Hay cosas pequeñas, pequeños cambios que podemos hacer para en realidad marcar una gran diferencia.
Uno de los cambios, es adoptar el principio de “La Mejora Gradual”. Todos comienzan en un cierto nivel y todos tenemos una cierta capacidad. Entonces, si aceptamos nuestra capacidad en lugar de compararla con la de los los demás, y decimos «¿Qué puedo hacer con lo que tengo ahora para mejorar?» Entonces estamos listos para una mejora gradual».
Así que, mejora gradual significa, haz lo que puedas, con lo que tienes y eso es suficiente. Si empiezas con algo pequeño y haces un pequeño cambio, incluso una molécula de cambio, comenzará el proceso de mejora en tu vida.
Otra analogía que me gusta usar es la de la cuña. Una cuña tiene un extremo pequeño y un extremo grande. Si intentas poner el lado grande primero, no funcionara. Pero, puedes poner el extremo pequeño, en la grieta más pequeña que haya en tu vida. Por ejemplo, si quieres comenzar una práctica espiritual, puede ser que digas «Estoy tan ocupado que no puedo hacer nada. No tengo tiempo» Entonces, aplica la práctica más pequeña que puedas imaginar y luego, cada día, aplica solo un poco más de esfuerzo. Y lo que pasará es que algo se abrirá; un espacio donde tienes tu propia práctica espiritual y donde puedes tomar tiempo para nutrir tu alma.
Es muy útil saber que todos comenzamos siendo inconscientemente incompetentes. Eso significa que yo no sé que soy malo, ni siquiera sé que hay algo que debería estar haciendo. Obtenemos buena influencia externa cuando alguien nos dice, “Hey, aquí hay algo que puedes hacer para mejorar tu vida”. Eso nos puede hacer despertar y podemos entender que, de hecho, estoy siendo incompetente en un área en particular. Esto no significa que somos malas personas, sino que simplemente no nos habíamos dado cuenta. Pero, una vez que me doy cuenta de esto y comienzo mi práctica, lo siguiente que sucede es que me vuelvo conscientemente incompetente.
En otras palabras, es bueno darte cuenta de que eres malo en algo porque solo asi podras mejorar y practicar, cometer errores y ser muy consciente de que esos errores son valiosos, luego podrás pasar al siguiente nivel, gradualmente, y ese nivel es volverte conscientemente competente.
Ahora, esto requiere que hagamos la actividad pero de una forma concentrada. Ya lo estás haciendo deliberadamente, pero el siguiente nivel es el de dominarla y eso se llama competencia inconsciente, eso significa que la memoria muscular está ahí; está ahí dentro de tu propio ser, se convierte en parte de ti y de toda práctica, incluyendo prácticas espirituales como esta. Si te tomas el tiempo para recorrer estas diversas etapas y dejas que el proceso funcione en ti, llegarás al nivel más alto.
Uno de los conceptos que amo es «Mini Hábitos». Es muy fácil quedar atrapados por la inercia en este mundo. Significa mantenerse presionado a la inacción. Por ejemplo, puede estar sentado en tu habitación y pensar «Tengo que limpiar mi habitación pero es un trabajo demasiado grande.» Entonces, ¿Qué es lo que yo hago? Levantó un lápiz, empiezo con algo. De la misma manera, asi podemos comenzar un nuevo hábito, empezando con algo muy pequeño. Al igual que si quieres comenzar un programa de ejercicio, no intentes correr un maratón la próxima semana; Morirás, pero solo trata de caminar hasta el final de la calle y vuelve. Y cuando comienzas a ponerte en movimiento, sales de la inercia y todo lo demás se vuelve posible. De la misma manera, en la práctica espiritual, hay prácticas esenciales que podemos llevar a cabo cada día. Por ejemplo, el canto de mantras o la lectura de literatura de sabiduría que llena nuestras mentes y ayuda a desarrollar nuestra inteligencia en un nivel superior. Estas prácticas, incluso si se realizan durante unos minutos, comenzarán a infiltrarse en el resto de nuestra vida y nos darán fortaleza.
Vuélvete consciente del hecho de que puedes cambiar. Luego puedes buscar formas prácticas en las que puedas aplicar esto todos los días. Comienza con algo y verás, notarás que eres un ser extraordinario. Cada ser humano tiene este poder para mejorarse a sí mismo, para mejorar a través de la práctica incremental. Así que, solo intenta ver qué pasa. Serás motivado porque verás que cuando haces algo deliberadamente y tratas de mejorar, muchas otras fuerzas que no esperabas llegan, si eres tan solo un poco valiente al respecto. Entonces, ve por ello.
If you would like to know more about Spiritual Fitness, please drop me a note using Ask Vaish form. I would love to discuss with you.
1