Recientemente, mi computadora detectó un virus. El mismo mensaje seguía apareciendo en mi pantalla y sin importar cuántas veces lo elimine, volvía a aparecer. Estaba muy ocupado y tenía una fecha límite de entrega, no podía darme el lujo de perder el tiempo. Entonces llamé a un experto que me dijo cómo instalar un antivirus. Lo instale, y mi computadora quedo limpia y funcionando bien.
Los escritos de yoga, tales como los Yoga Sutras, describen nuestra mente y cuerpo físico de la misma manera en que los ingenieros de informática describen el software y el hardware. Así como un virus infecta los programas de la computadora, todas las cosas externas también afectan nuestras mentes. Estos virus mentales se llaman vrittis, o impresiones que captamos del mundo que nos rodea, a través de nuestros sentidos
Y una mente perturbada solo trae ansiedad. Practicar meditación con mantras es como instalar un antivirus que despeja la mente. Y cuando la mente es clara y tranquila, uno siente paz interior. Los Yoga Sutras, las guías de meditación original, dicen que somos seres espirituales, o conciencias puras, pero que ahora estamos viviendo dentro de cuerpos hechos de materia burda y sutil.
Ellos explican cómo nuestras mentes se ven afectadas por lo que en la vida se nos es expuesto y como por esto, asumimos diferentes grados de enfoque: inquisitivo, confundido, distraído. Aquellos que se identifican con sus mentes, sienten que ellos mismos están pasando por estos cambios, de la misma manera en que una persona que se identifica con una película puede llegar experimentar cambios emocionales de acuerdo con lo que ve en la pantalla.
El filósofo Epictetus dijo: «No nos molesta lo que nos sucede; más bien, estamos molestos por lo que creemos que nos está sucediendo «.
El estrés se ha convertido en uno de los mayores problemas de nuestra sociedad moderna. Un estudio reciente de la Asociación Estadounidense de Psicología encontró que prácticamente la mitad de los adultos estadounidenses experimentan altos niveles de estrés, especialmente debido al trabajo y el dinero. No solo es una causa de numerosas enfermedades como la hipertensión, depresión y obesidad, sino que también aleja nuestra natural tendencia y capacidad de apreciar la vida.
Sin una mente en paz, no podremos encontrar la felicidad, no importa donde estemos viviendo o cuantas cosas tengamos. Aquellas personas que practican meditación con mantras pueden llevar su mente a estados elevados que los Yoga Sutras llaman, concentrados y entrenados. Cuando nuestra mente se calme, podremos ver por nosotros mismos que tenemos una vida más allá de nuestra mente y cuerpo físico.
Cualquiera puede calmar la turbulenta mente mediante la meditación con mantras para así tomar conciencia de su identidad espiritual interna y sentir satisfacción. Tal satisfacción interna es el primer síntoma de la autorrealización.
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