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Home > Wisdom > Blog > ——完全的专注

——完全的专注

  • By Jayaprakash Ramsaran
  • 12月 31, 2018
  • 4:15 下午
  • No Comments
Happy-Couple

有一天,我和我的朋友KB正聊得很开心,突然间他看了看手表,我当时想他是不是赶时间。所以我说,“KB,你还要去别的地方?” 他说:“不,不是!我就只是看着手表而已,没有其他意思。” 过后我就想,人的注意力只不过是有轻微的分散转移,可是却能带来如此大的影响。于是我开始思考,长久以来自己都发展出了多少注意力不集中的习惯。
几个月后,我参加了一次会议,独自一人坐着,只是敛神专注,体会着内心的平静。然后,一位同事热情地走了过来,想告诉我他在会议上收获的所有心得。当时我真的没有心情听他讲,但立刻我就想起了,专注的力量是多么强大,以及它带来的影响。所以,我决定给予他所有我的注意力,把椅子调整了下位置,直接面对他,而不是三心二意地听他说话。
全然的专注带来了惊人的效果!他看上去很开心、惊喜,他对我说:“我很感激你!” 我就想,你感激什么呢?我只不过给了你我的专注而已。他跟我聊了一些不错的事,但是我却一直记得,这位同事成为了我的朋友,并且我们的友情持续到现在,仅仅就是因为我当时一心一意地对待他。给予某人全部的专注,其效果真的是令人震撼的。
道理是什么呢?我们给予他人怎样的专注,他人就怎样回应我们。「三心二意」的专注是:“我真的不在意你。” 「一心一意」的专注是,“我真的很关心你。” 正如阳光对植物是如此重要,我们给予他人的关注也是如此。

作为有意识的生物,我们都有一个选择,把自己的专注放在哪里,以及给予谁。所以,可以合乎情理地说,我们可以给到他人最了不起的礼物,或者我们能给到他人唯一的礼物,就是我们的专注。不管是朋友、同事、伴侣、孩子还是任何人,我们愿意对他们投入的专注多寡,就决定了一段关系的整体健康程度。
请你试一试,给予某人全心全意的专注,看看会发生什么。结果会让你吃惊。想要提高人际关系的质量,就请你观察下你给予对方的关注度如何。这其实是世界上最简单的事情之一,但它却是构建健康关系的因素之一。
你有没有做过专注力的实验?我很想听听你的故事。请给我留言,谈谈你的领悟,或者你有任何问题或评论。我真的很想听到你的分享。
邮箱: hi@vaisesikadasa.com
www.vaisesikadasa.com

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